Benvenuta,
ti stavo aspettando!
QuIn questo spazio puoi smettere di essere “quella che ce la fa sempre”.
“Non me l’ero immaginata così la mia vita. Non dico tutto un carnevale di Rio… ma neanche solo sopravvivenza!”
Quante volte ti sei trovata a pensarlo? O magari ti sei guardata allo specchio e dopo aver pensato 'Oh mioddio chi è quella?' ti sei detta:
“Non mi riconosco più! Sono sempre stanca! SOPRAVVIVO inseguendo tutte le cose 'da fare'! Forse dovrei solo smettere di lamentarmi ma qualcosa mi continua a dire di NON FARLO!
COSA HO CHE NON VA?!”
Respira, qui puoi lasciar andare tutto.
Ma soprattutto… non hai niente che non va.
Hai voglia di tornare a sentirti viva e padrona delle tue scelte e ricominciare a scegliere per TE STESSA!
C'è una parte di te che ti sta dicendo di non mollare, quella parte che riconoscere quelle dinamiche e quegli schemi che ti rendono 'vittima' di te stessa e poi di chi ti sta intorno.
Ti riconosci in una di queste frasi? o in tutte e tre?
"Sono sfinita.
Faccio 'tutto' per tutti
e per me non ho mai tempo.
Anche quando ho 10 minuti non riesco a spegnere il cervello!"

Cosa c'è dietro quel 'tutto'? Sicura che il tempo ci sia per tutto ma NON per te?
"Non so più se il mio lavoro mi piace ma neanche se mi sia mai piaciuto! Forse ho solo bisogno di una pausa"


E alla fine della pausa?
"Ho sogni e idee che ogni tanto tornano a galla, ma continuo a rimandare e alla fine mi dico che è ormai troppo tardi"


Da quanto tempo è 'troppo tardi'?

🌿
Quanti libri sulla crescita personale hai letto? Segui profili di professioniste che dicono un sacco di cosa utili su come vivere meglio?
Hai scaricato freebie su freebie da“Ritrova te stessa in 28 giorni” a “Ecco come tornare a essere le tua priorità” per finire con“3 passi per imparare a dire NO” !?
Quanti di questi ti hanno aiutata a crea una vera trasformazione?
L'intenzione c’era e anche il contenuto ma mancava qualcosa di importante!
Mancava la DIREZIONE! senza quella rischi di fare tanto… ma restare ferma.
Il PRIMO PASSO nei miei percorsi:
ASCOLTARTI per vedere cosa stai vivendo, se e cosa ti sta bloccando e cosa ti spaventa, DA QUI capiamo in che DIREZIONE vuoi andare così da definire i passi necessari da mettere in PRATICA!
Smetti di cercare risposte… per iniziare servono le domande giuste.
Quali domande? Quelle sarò io a trovarle per te!
💛 Partiamo da qui!
Mi presento,
Sono Serena Arfeli - Life & Business Coach
Siciliana al nord da 17 anni, in astinenza perenne dal mare.
Sopravvissuta ai primi 4 anni di maternità. Per quelli successivi… ci aggiorniamo tra qualche anno. Nel frattempo vado avanti tra speranza, fioretti e good vibes 😅! La danza e il bricolage sono la mia psicoterapia preferita, ma ringrazio sempre le psicologhe della mia vita!
Ho lavorato per 15 anni nel marketing, occupandomi di comunicazione ed eventi per grandi brand internazionali. Quindi sì: organizzare, performare, incastrare tutto…erano la mia specialità…sul lavoro!
Alla soglia dei fatidici 40, quando sembrava non mancasse niente nella mia vita ho deciso di dare ascolto a quella voce che aveva già iniziato da tempo a urlare in me! Quella che diceva 'non ce la faccio più, sento di voler e poter fare qualcosa di più, di diverso!'
Così ho dato le dimissioni e lasciato il tanto agognato indeterminato! Ero tanto eccitata quando terrorizzata (forse più la seconda)! Non è stato facile ma ho deciso che volevo provarci! Ho lavorato molto su di me, ho pianto, ho pensato di aver sbagliato ma… qualcosa mi diceva di non mollare!
Così mi sono reinventata, ho riconosciuto e accettato la me di oggi, mi sono messa in discussione e ho studiato! Come amo dire mi sono ricominciata!
Oggi sono una coach professionista per donne che vogliono:
  • smettere di farsi andare bene situazioni che gli stanno strette, seguendo il mito della 'brava bambina'
  • sentirsi davvero padrone della propria vita e delle proprio scelte
  • smettere di rimandare continuamente i loro desideri a “quando sarà il momento giusto” (spoiler: se non inizi non arriverà mai)
  • rimettersi tra le priorità, e smettere di pensare che ci siano sempre altri e altre cose più importanti
Donne che vogliono ritrovare sé stesse e riprendere in mano direzione, fiducia ed energia.
Non serve diventare un’altra persona.
Serve smettere di ignorare quella che sei oggi.
✨ Cosa potrai ottenere da un viaggio insieme…

💡Iniziare a mettere limiti
Ti sarà più facile dire "questo sì, questo no" nel lavoro, nelle relazioni e nel tuo tempo.
Senza doverti giustificare ogni volta!
🌿 Prenderti tempo senza sensi di colpa
Riuscirai a fermarti, respirare e a prenderti uno spazio tuo senza la sensazione di stare togliendo qualcosa a figli, compagno, lavoro!
💫 Fiducia in te e nelle tue decisioni
Smetterai di mettere in dubbio ogni tua scelta
e tornerai ad ascoltare quella voce
che avevi imparato a zittire ma che è la TUA.
☀️ Passare da resisto a ESISTO!
Il senso di fatica costante lascerà spazio a più energia, più presenza e più voglia di vivere e non 'sopravvivere'
E te lo dico subito, non basta volerlo ('volere è potere' è una gran… bufala!)
Serve SCELTA e determinazione, serve la volontà di mettersi in discussione
Quanta voglia hai da 1 a 10 di cambiare la tua condizione di oggi?
Bene, quel numero sarà la tua benzina!

Quello che faremo è un viaggio e di benzina ne servirà!
Dovremo partire e attraversare, passo dopo passo, ciò che oggi ti blocca.
Non sarà sempre lineare, ma saprai dove stai andando e soprattutto io sarò al tuo fianco.

Le tappe del viaggio
Cosa dice chi ha lavorato con me…
Elisa — curiosa e appassionata, 43 anni, impiegata
Elisa è arrivata da me con la sua curiosità, la sua passione per la montagna e i suoi mille interessi… in cerca della sua 'mission'! Qualcosa che la guidasse nel trovare un progetto che la rappresentasse e che le permettesse anche di valutare di lasciare il suo lavoro. Tra le tante cose ha scoperto come, a volte, le parole che usiamo cambiano il nostro modo di vederci e vedere il mondo!
Mariaclaudia— un mix di determinazione e insicurezza, 56 anni, aspirante imprenditrice
M. ha dedicato gran parte della sua vita alla famiglia e oggi più che mai sente il desiderio di realizzarsi professionalmente. Un mentalità imprenditoriale soffocata dall'insicurezza. Oggi M. ha finalmente deciso di intraprendere un percorso professionale che sognava da tanto, non sa dove la porterà ma ha finalmente iniziato a muoversi verso il suo sogno.

Loredana — una brillante donna di 60 anni, imprenditrice, Consulente del lavoro
Un percorso che l'ha aiutata a guardarsi con più lucidità e a comprendere come il cambiamento personale influenzi la qualità delle relazioni professionali e dei risultati del suo team.


✨ Come lavoreremo insieme
1️⃣ Partiamo da te – una call conoscitiva di 20min per capire cosa stai vivendo e qual'è il percorso giusto per te
2️⃣ Entriamo nel vivo – Percorso di coaching 1:1 - da 3 o da 6 sessioni online da 75 min - per fare chiarezza e iniziare a muoverti davvero.
3️⃣ Non resti sola tra una sessione e l’altra – Esercizi mirati (se necessari), workbook e accesso al canale “SOS chiarezza”
per accompagnarti anche nei momenti in cui ti blocchi.
4️⃣ Consolidiamo – Un follow-up finale per mettere a fuoco le consapevolezze emerse e portarle concretamente nella tua quotidianità.
🕒 Le sessioni sono online, comode e flessibili.
Ogni percorso nasce da un incontro vero in uno spazio in cui puoi fermarti, raccontarti senza filtri e iniziare ad ascoltarti davvero. Partiremo da ciò che oggi senti e vivi, per capire cosa non funziona più e cosa vuoi trovare.
Qui non troverai qualcuno che ti dirà cosa fare, ma imparerai a scegliere per te e a usare le risorse che hai già.
💛 Fa per te se…
  • Non ne puoi più della routine e di una quotidianità in cui non c'è 'niente per te'
  • Vuoi fare chiarezza e ascoltarti senza il rumore di tutto il resto, perchè sai che c'è qualcosa che non sta funzionando ma non riesci o hai il coraggio di metterla a fuoco
  • Hai perso fiducia in te e vuoi tornare a sentirti centrata, sicura e padrona della tua vita
  • Sei pronta a metterti in gioco e a fare i cambiamenti necessari
  • Vuoi iniziare a darti la priorità che finora hai dato sempre a tutti gli altri
⚡ Non fa per te se…
  • Cerchi una soluzione immediata o "motivazionale" che faccia tutto da un giorno all'altro.
  • Cerchi qualcuno che ti dica cosa fare - Il coaching non funziona così.
  • Non sei disposta a dedicarti il tempo e lo spazio necessari
  • Pensi che siano gli altri o il contesto a dover cambiare prima di te.




💛 Scegli il percorso più giusto per te
Se sei arrivata fin qui, una parte di te ha già deciso.
Vuoi rimandare ancora o partiamo?

🎁 Bonus inclusi
Per accompagnarti anche tra una sessione e l'altra — e aiutarti a mantenere vivo ciò che stai costruendo — ho previsto alcuni strumenti extra, pensati per sostenerti nei momenti di confusione o per consolidare i tuoi progressi.
📘 Mini Workbook "Direzione & Energia"
Esercizi brevi e guidati, per lavorare su ciò che emerge durante le sessioni e mantenere la chiarezza anche nei giorni più pieni.
💛 Incluso nel percorso Ricomincio da Me
⏳ Sessione di follow-up a 30 giorni
Un incontro extra di 30 minuti per fare il punto, rivedere i progressi e capire dove concentrare la tua energia ora che il percorso è concluso.
💛 Incluso nel percorso Ricomincio da Me
💬 Accesso al canale "SOS Chiarezza"
Uno spazio riservato (via WhatsApp o email) dove scrivermi tra una sessione e l'altra, per piccoli blocchi o dubbi momentanei — così non resti mai sola nel tuo percorso.
💛 Incluso in entrambi i percorsi: SerenaMente e Ricomincio da Me
🪞 Scheda riepilogativa personalizzata
Un documento finale con i tuoi punti di forza, le consapevolezze emerse e i prossimi passi da tenere a mente, per continuare a muoverti con direzione e fiducia.
💛 Incluso nel percorso Ricomincio da Me
👉 Tutti questi bonus sono inclusi nel percorso Ricomincio da Me e in parte in SerenaMente.
💼 FAQ — Domande frequenti, ne ho raccolte un po' perché conosco le resistenze che ci animano


💬 "Io non so proprio da dove partire o cosa voglio davvero! Va bene lo stesso?"
Sì. È proprio da lì che iniziamo: dal mettere ordine nel caos. Durante le prime sessioni lavoreremo insieme per fare ordine nella confusione e capire da dove ha senso partire, in base a ciò che oggi senti e vivi.
💬 "Come faccio a capire se il percorso fa per me?"
Se leggendo hai pensato, anche solo per un attimo, 'sta parlando di me' è già un buon segnale. Puoi prenotare una call conoscitiva gratuita di 20 minuti: uno spazio di confronto per raccontarmi la tua situazione e capire insieme se questo è il momento giusto per iniziare. Non è un impegno, ma un'occasione per conoscerci e verificare se il percorso risponde davvero ai tuoi bisogni.
💬 Cosa succede se dopo le prime sessioni mi rendo conto che non è il momento giusto?
Succede e va benissimo così. Il percorso è pensato in modo flessibile: possiamo rallentare, sospendere o ridefinire insieme i prossimi passi. L'obiettivo non è "portarti alla fine", ma aiutarti a capire cosa ti serve davvero, adesso.
💬 Ci sono esercizi da fare tra una sessione e l'altra? Io non ho tempo.
Alla fine di ogni sessione definiremo insieme le azioni da intraprendere e, se utile, ti proporrò qualche esercizio pratico per mantenere vivo il lavoro su di te e portare nella realtà ciò che scopriamo insieme, ma è qualcosa che viene definito insieme. È importante ricordare però che il coaching non assegna compiti o indicazioni: ti aiuta piuttosto a tirare fuori le risorse che hai già dentro di te e a usarle in modo più consapevole.
💬 Cos'è la sessione di follow-up?
E' una sessione che trovo molto utile fare circa 1 mese dopo la chiusura del percorso per vedere come procede, se si sono presentati dubbi o hai la necessità di confrontarti su qualcosa in relazione al percorso fatto.
💬 Che differenza c'è tra Coaching e Psicoterapia?
Il coaching e la psicoterapia hanno obiettivi e approcci diversi.
La psicoterapia lavora sulla cura del disagio emotivo e psicologico, sul passato e su dinamiche più profonde, con finalità terapeutiche.
Il coaching, invece, si concentra sul presente e sul futuro: parte da una situazione attuale per aiutarti a fare chiarezza, prendere decisioni e agire in modo più consapevole.
In un percorso di coaching si lavora su obiettivi, direzione e crescita personale. Le due discipline possono anche coesistere: in alcuni momenti della vita, possono integrarsi e sostenersi a vicenda.
💬 Quanto tempo serve per vedere i primi risultati?"
Molte persone iniziano a percepire più chiarezza e calma già dopo la prima sessione. Il ritmo del cambiamento varia da persona a persona, ma ogni incontro è pensato per trasformare la consapevolezza in azione concreta. 👉 Anche per questo non sarebbe etico né professionale promettere una durata fissa, ma ti accompagnerò con costanza lungo tutto il percorso.



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